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El quitosano es un tipo de sustancia azucarada que se extrae del esqueleto o caparazón de los animales marinos. Esta sustancia es muy utilizada como ingrediente en medicina y en diversos equipos médicos, como lentes de contacto y tiritas para cubrir heridas. Además, el quitosano también se puede tomar como suplemento.

El quitosano o el quitosano no se encuentran de forma natural en los alimentos, pero se obtienen extrayendo sustancias en las cáscaras de los crustáceos, como camarones, mejillones, cangrejos y langostas.

El quitosano se usa a menudo para disfrazar el sabor amargo de los medicamentos y conservar los alimentos. No solo eso, también se cree que el quitosano cura, alivia o previene varios problemas de salud.

Varios beneficios del quitosano para la salud

Los siguientes son algunos de los beneficios para la salud del quitosano que puede obtener:

1. Bajar de peso

El quitosano ahora se consume ampliamente como suplemento para bajar de peso. Se afirma que este contenido reduce la cantidad de grasa absorbida en el tracto digestivo, por lo que la pérdida de peso también disminuirá.

Desafortunadamente, los beneficios del quitosano no han demostrado ser clínicamente efectivos. Por lo tanto, se necesita más investigación para asegurar la efectividad y los efectos secundarios del quitosano para perder peso.

2. Reduce el colesterol

Los estudios en laboratorios con animales de experimentación muestran que la administración de quitosano parece reducir los niveles de colesterol, tanto el colesterol total como el colesterol malo (LDL).

No solo eso, también necesita llevar un estilo de vida saludable, aumentar la ingesta de fibra y limitar los alimentos grasos para reducir el colesterol. Si tiene el colesterol alto, a menudo también es necesario tomar medicamentos para reducir el colesterol.

3. Reducir la presión arterial

Según la investigación, también se ha demostrado que el quitosano reduce y controla la presión arterial. Este efecto hace que el quitosano sea bueno para el consumo de personas que tienen presión arterial alta o hipertensión.

Sin embargo, además de consumir quitosano, es necesario llevar un estilo de vida saludable para evitar la hipertensión. Este paso se puede realizar limitando la ingesta de sal en los alimentos y bebidas que se consumen a diario, haciendo ejercicio con regularidad y reduciendo el estrés.

También puede aumentar la ingesta de potasio (potasio) para reducir la presión arterial y mantenerla estable.

4. Apoya el proceso de recuperación de heridas

Varios estudios hasta ahora han demostrado que el quitosano puede ayudar en el proceso de cicatrización de heridas, debido a sus propiedades antibacterianas. También se afirma que el quitosano se usa para ayudar a curar heridas posoperatorias o heridas diabéticas.

Además de los cuatro beneficios anteriores, se cree que el quitosano puede superar o aliviar los síntomas de la enfermedad de Crohn, así como prevenir y tratar problemas dentales y orales, como caries y periodontitis.

Sin embargo, tenga en cuenta que las afirmaciones de los beneficios del quitosano anteriores todavía se limitan a estudios a pequeña escala. Aún se necesitan más investigaciones para garantizar la eficacia de los diversos beneficios del quitosano.

Efectos secundarios del quitosano

El quitosano se vende ampliamente en forma de suplementos que se consideran seguros para el consumo. Sin embargo, el quitosano también puede causar varios efectos secundarios, como:

• Estreñimiento o dificultad para defecar.
• Hinchado
• Nauseabundo
• Dolor de estómago

Los suplementos de quitosano no solo causan los efectos secundarios anteriores, sino que también pueden causar efectos de interacción de medicamentos, cuando se toman junto con ciertos medicamentos, como anticoagulantes, medicamentos antivirales y medicamentos para la diabetes.

También se sabe que el quitosano interfiere con la absorción de ciertos nutrientes en el cuerpo, como magnesio, vitamina A, vitamina D, vitamina E y vitamina K. Los suplementos con este contenido también tienen riesgo de causar reacciones alérgicas, especialmente en personas que tiene antecedentes de alergias al camarón o al camarón. mariscos.

Por lo tanto, si desea tomar suplementos de quitosano, primero debe consultar con su médico para averiguar la dosis adecuada para sus condiciones y necesidades de salud.