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Para aumentar el peso corporal de su bebé, hay una variedad de alimentos para aumentar de peso que puede darle a su hijo, desde carne, pescado, arroz hasta frutas. Además de poder aumentar el peso corporal del niño, este alimento también contiene los nutrientes necesarios para el proceso de crecimiento, sabes.

Normalmente, los niños desde la escuela primaria hasta los preadolescentes, es decir, de 10 a 14 años, experimentarán un aumento de peso de aproximadamente 2-3 kg por año. El peso del niño es una de las cosas importantes que deben tener en cuenta los padres. Esto se debe a que el peso ideal puede ser un punto de referencia de que el crecimiento y el desarrollo del niño van bien, Bun.

Esta es una lista de opciones de alimentos para el aumento de peso de los niños.

Todo padre quiere que su hijo crezca y se desarrolle de manera saludable. Uno de los parámetros de si el crecimiento de un niño es bueno o no es su altura y peso.

Por lo tanto, no pocos padres se preocupan cuando su hijo no aumenta de peso o incluso se ve muy delgado. Esto podría indicar que el niño está desnutrido.

Como resultado, no pocos padres están comenzando a buscar varias formas de aumentar el peso de sus hijos, desde darles suplementos hasta alimentos para aumentar de peso todos los días.

Idealmente, los alimentos para aumentar de peso tienen muchas calorías y una variedad de nutrientes importantes que el cuerpo del niño necesita, como proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales. Algunas opciones de alimentos para aumentar de peso para niños que puede dar incluyen:

1. Carne

Varios tipos de carne, como res, pollo, pato o cabra, son buenas fuentes de calorías, proteínas, grasas y hierro para los niños. Gracias al contenido nutricional de la carne, los niños pueden ganar peso y también aportar otros beneficios, como prevenir la anemia y favorecer el crecimiento muscular en los niños.

Para procesar la carne en un delicioso menú de comida para su pequeño, puede saltearla, hornearla, convertirla en albóndigas, mezclar tortilla o tortilla, arroz integral y risol relleno como refrigerio saludable para los niños.

2. Pescado

Al igual que la carne, el pescado también es una fuente de proteínas, grasas y calorías de alta calidad que pueden aumentar el peso de su hijo.

En comparación con la carne de res, la cabra y el pollo, el pescado generalmente contiene grasas más saludables, como el omega-3, que es muy bueno para apoyar la salud cerebral y la inteligencia de los niños, así como su crecimiento y desarrollo, Bun.

Sin embargo, desafortunadamente, el pescado tiende a tener un aroma a pescado, por lo que es posible que a tu pequeño no le guste. Además, estos alimentos para aumentar de peso también pueden causar reacciones alérgicas en algunos niños.

Si tu pequeño tiene una reacción alérgica al pescado, puedes darle alimentos alternativos, como camarones, mariscos o calamares, que también tienen un contenido nutricional similar.

Pero si tu pequeño no puede comer pescado en absoluto o mariscos debido a las alergias, la madre puede consultar a un médico para determinar otras opciones de alimentos que sean más seguras para el pequeño.

3 huevos

Ciertamente, mi madre no es ajena a este único alimento. Ya sean huevos de pollo, pato o codorniz, los tres son seguros y pueden ser consumidos por los niños, Bun. Los huevos no solo son baratos y fáciles de encontrar, sino que también son una muy buena fuente de calorías y nutrientes para los niños.

Gracias al contenido de proteínas, grasas, vitaminas y minerales, los huevos son buenos para el consumo como alimento para el aumento de peso de un niño. Además, el contenido de colina y omega-3 en los huevos tiene la función de apoyar el crecimiento y el desarrollo y la inteligencia de los niños.

Para servirlo, la madre puede transformar los huevos en huevos duros, huevos fritos o sándwiches. Cuando quieras darle huevos a tu pequeño, asegúrate de que la madre los haya cocido hasta que estén cocidos. Esto es importante para evitar que su pequeño contraiga intoxicación alimentaria o diarrea.

4. Arroz

Este alimento básico de los indonesios es una buena fuente de calorías y carbohidratos, por lo que se clasifica como alimento para el aumento de peso de los niños.

El arroz blanco es el tipo de arroz más común que se consume en Indonesia. Sin embargo, hay muchos tipos de arroz que son más saludables que el arroz blanco, como el arroz integral y el arroz integral. Esto se debe a que el arroz contiene fibra, proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes que son buenos para la salud y el desarrollo de los niños.

5. Leche y sus productos elaborados

No solo tiene un delicioso sabor, la leche y sus productos procesados, como el queso, yogury cremas, tienen beneficios para aumentar el peso de los niños, así como para la salud de sus huesos y dientes.

Además de ser deliciosos para comer directamente, todos ellos pueden transformarse en menús de comida que gustan a los niños, como pudines, tartas, pastas o mezclas de cereales.

6. Fruta grasa

Las frutas grasas, ya sean aguacates, nueces, plátanos o cocos, pueden ser opciones de alimentos para aumentar el peso de su hijo. Estas frutas se pueden consumir directamente o en varios platos, como ensaladas de frutas, jugos, batidos, o una mezcla para hacer pasteles.

Esas son una variedad de opciones de alimentos para el aumento de peso infantil que puede darle a su bebé. Sin embargo, recuerda. Eso no significa que se te recomiende darle estos alimentos en exceso para que tu pequeño tenga sobrepeso u obesidad, sí.

Para determinar cuánto necesita su hijo alimentos para aumentar de peso, debe verificar si el peso de su hijo es ideal o no midiendo su peso y estatura.

Después de eso, puede tomar notas y ver si el peso de su pequeño es ideal, deficiente o incluso excesivo a través de las curvas contenidas en el libro Card Towards Healthy (KMS).

Si su hijo tiene bajo peso, es posible que le den algunos de los alimentos anteriores con más frecuencia o con mayor frecuencia. Sin embargo, si el peso corporal es ideal o incluso excesivo, es necesario limitar la alimentación para que su pequeño no se vuelva obeso.

Para estar más saludable, también se aconseja a la madre que le dé a su hijo una variedad de alimentos para que la ingesta nutricional que obtenga sea más completa.

Si a tu pequeño le sigue costando subir de peso a pesar de que le han dado alimentos para aumentar de peso o si padece determinadas afecciones, puede consultar a un médico para averiguar qué tipos de alimentos son adecuados para aumentar de peso.