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Todavía hay mucha información confusa relacionada con la menstruación y la salud de la mujer. Uno que es bastante popular es el mito que dice que las mujeres no deben beber agua fría durante la menstruación. ¿Es esta suposición correcta?

La menstruación o menstruación es el proceso de desprendimiento de la pared uterina porque no hay fertilización del óvulo por el esperma. Cada mujer tiene una duración diferente de ciclo menstrual, a veces puede llegar tarde o temprano. Depende de la condición de cada mujer.

Hay muchos mitos que circulan ampliamente en la comunidad relacionados con el ciclo menstrual, uno de los cuales trata sobre el efecto de beber agua fría en la menstruación.

Beber agua fría durante la menstruación puede detener la menstruación y cambiar el ciclo. De hecho, también hay rumores de que el agua fría hará que la sangre menstrual se coagule.

La verdad de beber agua fría durante la menstruación

La suposición de que beber agua fría puede detener la menstruación, cambiar el ciclo o coagular la sangre menstrual ciertamente provoca reacciones encontradas entre las mujeres, algunas lo dudan, pero no pocas que realmente lo crean.

De hecho, no existe relación entre beber agua fría y la menstruación. Hasta ahora no ha habido ninguna investigación que diga que beber agua fría puede tener un impacto negativo en la menstruación.

Tenga en cuenta que el ciclo menstrual de una mujer está regulado e influenciado por varias hormonas, como el estrógeno, la progesterona y la hormona luteinizante.hormona luteinizante), FSH (hormona estimuladora folicular) y GnRH (gonadotropinas hormono-relacionales).

El equilibrio de estas hormonas está fuertemente influenciado por las condiciones físicas y mentales. La menstruación irregular puede ocurrir debido a una alteración en el equilibrio hormonal y varios otros factores, como fatiga, estrés excesivo y ejercicio demasiado intenso.

Además, también existen varios tipos de enfermedades que pueden interferir con el flujo menstrual de una mujer, como el síndrome de ovario poliquístico o los trastornos de la tiroides. Varios otros factores, incluida la pubertad, el ejercicio excesivo y el uso de píldoras anticonceptivas, también pueden causar ciclos menstruales irregulares.

¿Está bien beber agua fría durante la menstruación?

La idea de que beber agua helada puede detener y cambiar el ciclo menstrual y coagular la sangre es solo un mito, sí. No hay evidencia científica que corrobore este mito.

En realidad, se recomienda beber mucha agua, ya sea agua corriente, agua helada o agua tibia, durante la menstruación para prevenir la deshidratación. Además, beber agua también puede ayudar a aliviar los síntomas menstruales, como calambres de estómago, flatulencia y dolor de espalda, que son comunes en las mujeres durante la menstruación.

En lugar de evitar beber agua helada, es mejor evitar beber bebidas alcohólicas durante la menstruación, ya que estas bebidas pueden empeorar los síntomas del síndrome premenstrual. El consumo de bebidas alcohólicas también puede tener un efecto sobre los cambios de humor que la hacen más sensible e irritable durante la menstruación.

Además, consumir bebidas alcohólicas durante la menstruación también puede hacer que se sienta más cansada y empeorar los calambres.

Después de conocer los hechos anteriores, ya no debe tener miedo de los peligros de beber agua helada durante la menstruación, sí. En cambio, se recomienda beber más agua. Además, asegúrese de comer alimentos saludables, descansar lo suficiente y hacer ejercicio con regularidad para sentirse más cómoda durante la menstruación.

Si experimenta molestias menstruales anormales o siente síntomas del síndrome premenstrual insoportable, como dolores de cabeza, dolor abdominal intenso, cambios en su estado animico dolor extremo o dificultad para dormir, trate de ver a un médico para que pueda identificar la causa y recibir el tratamiento adecuado.