Técnicas para superar el dolor de cóccix antes de consultar a un médico
Las causas del dolor de cóccix varían. PAGgeneralmente hay, sentado en un lugar que superficie duro durante mucho tiempo Esta es la causa de que la mayoría de las personas experimenten dolor en el coxis.Sin embargo, también puede ser causado lesión Hablas en serio. Por ejemplo, ¿alguna vez se ha caído o roto coxis.
En comparación con los hombres, las mujeres son cinco veces más propensas a padecer este trastorno. Además de las causas mencionadas anteriormente, el dolor en el cóccix también se experimenta a menudo en el último trimestre del embarazo. Naturalmente, los ligamentos que rodean el cóccix se estiran para permitir que el bebé se escape, provocando dolor en el cóccix.
Tratamiento del dolor de cóccix
En realidad, el dolor de cóccix puede desaparecer por sí solo en unas pocas semanas o meses. Pero mientras el dolor persista, puede sentirlo al orinar, tener relaciones sexuales, sentarse, cambiar de posición de estar sentado a estar de pie o estar de pie durante largos períodos de tiempo.
Para que el dolor en el cóccix desaparezca rápidamente, hay varios pasos de tratamiento que puede seguir:
- Masaje muscularPuede masajear suavemente los músculos unidos al coxis para ayudar a aliviar el dolor del coxis.
- FisioterapiaLa fisioterapia o fisioterapia, se realiza mediante la realización de ejercicios físicos con técnicas especiales para reducir las molestias. Por ejemplo, realizando técnicas básicas de relajación del suelo pélvico para facilitar la micción o la defecación.
- Tomar medicamentosEl médico puede recetar medicamentos para reducir el dolor en el coxis. Como analgésicos, medicamentos antidepresivos o una inyección de anestesia local en el coxis para reducir el dolor durante varias semanas.
Antes del tratamiento anterior, se recomienda que consulte a un médico primero para obtener información y una derivación a un especialista en ortopedia. En ciertos casos, la cirugía también es el último paso conocido como coccigectomía. Por lo general, esta opción solo se recomienda cuando todos los demás tratamientos han fallado o ya no son adecuados.
Método Aliviar el dolor de cóccix
Si no ha encontrado un especialista que pueda ayudarlo con el tratamiento, hay varias formas que pueden ayudar a aliviar el dolor de cóccix:
- Evite sentarse por mucho tiempoEvite sentarse demasiado tiempo y trate de pararse o caminar cada pocas horas que esté sentado. Esto se recomienda especialmente para aquellos de ustedes que trabajan como trabajadores de oficina. Además, también se le recomienda que cambie la posición sentada inclinándose hacia adelante para aliviar el dolor en el coxis que está experimentando.
- Usa una almohada especialPuede elegir una almohada especial para sentarse. El objetivo es reducir la presión sobre el coxis o la columna. El diseño de esta almohada se ha realizado de tal forma que la espalda tiene una hendidura para adaptarse a las necesidades de las personas con dolor en el coxis.
- Tomar analgésicosPara reducir el dolor en el cóccix, puede tomar analgésicos que actúen para ayudar a reducir la inflamación y el dolor. Lea las instrucciones de uso completas en la etiqueta del envase y no tome más de la dosis prescrita. Para estar seguro, primero consulte a su médico.
Hay varias formas de tratar el dolor de cóccix. Si el dolor en el coxis no se reduce o dura seis meses o más, debe consultar a un médico para recibir el tratamiento adecuado.
