Elegir los beneficios de las flores de jazmín para la salud y la belleza
Las flores de jazmín se conocen desde hace mucho tiempo como materia prima para la elaboración de perfumes y jabones. No solo eso, hay varios beneficios de las flores de jazmín que también son buenos para la salud del cuerpo. ¿Cuáles son los ingredientes de las flores de jazmín y sus beneficios para la salud?
Hay varios tipos de plantas de jazmín, pero el tipo que se encuentra a menudo es el jazmín blanco (Jasminum sambac). Esta flor se suele consumir en forma de té procesado. Además, las flores de jazmín también se procesan ampliamente en otros productos, como lociones y aromaterapia.
Varios beneficios de las flores de jazmín procesadas para la salud
Las flores de jazmín contienen aceites esenciales naturales y varios compuestos que son antioxidantes, antiinflamatorios y antibacterianos. Debido a su contenido diverso, las flores de jazmín tienen muchos beneficios para la salud, que incluyen:
1. Mantener un corazón y vasos sanguíneos sanos
Al igual que el té verde y el té negro, el té de flor de jazmín también contiene antioxidantes polifenólicos que pueden reducir los niveles de colesterol malo (LDL) en el cuerpo y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardíacas.
Para disfrutar de estos beneficios, puede consumir de 2 a 3 tazas de té de jazmín al día.
2. Reduce el riesgo de diabetes tipo 2
La diabetes tipo 2 ocurre cuando la hormona insulina en el cuerpo no funciona correctamente, por lo que los niveles de azúcar en sangre pueden aumentar y son difíciles de controlar. Si no se trata, esta enfermedad corre el riesgo de causar diversas complicaciones, como enfermedad renal, hipertensión, enfermedad cardíaca y daño ocular.
Varios estudios han demostrado que el té de jazmín y otros tipos de té pueden disminuir los niveles de azúcar en sangre y reducir el riesgo de diabetes tipo 2. Sin embargo, se recomienda consumir té de jazmín sin azúcar o reemplazar el azúcar con edulcorantes artificiales que son buenos para los diabéticos.
3. Mantener una piel sana
Uno de los beneficios de las flores de jazmín que se conoce desde hace mucho tiempo es el mantenimiento de una piel sana. Las flores de jazmín contienen aceites esenciales naturales que pueden hidratar la piel, así como erradicar los gérmenes y superar la inflamación de la piel.
Algunas investigaciones también muestran que las flores de jazmín pueden prevenir el envejecimiento prematuro y la piel seca, y ayudar al proceso de recuperación de la herida. Para obtener los beneficios de esta flor de jazmín, puede utilizar una crema hidratante, un suero facial o un aceite esencial elaborado con flores de jazmín.
Sin embargo, debe tener cuidado, ya que estos productos pueden causar irritación de la piel. Esta reacción tiene un mayor riesgo en personas que tienen piel sensible.
4. Mantener la función y la salud del cerebro
El té de flor de jazmín contiene antioxidantes, cafeína y el aminoácido teanina que son beneficiosos para mantener la salud del cerebro. También puede mejorar el enfoque y la memoria, y reducir el riesgo de demencia y demencia.
5. Alivia el estrés
El aceite esencial de jazmín tiene un aroma suave y refrescante, por lo que se usa a menudo como aromaterapia. Estos efectos pueden aliviar el estrés y hacer que se sienta más relajado.
Algunas investigaciones también mencionan que las flores de jazmín pueden reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño.
Para obtener los beneficios de esta flor de jazmín, puede usar aceite de aromaterapia de flores de jazmín o mezclarlo en un difusor para humectar y perfumar la habitación.
Reglas para el uso de productos de flores de jazmín
Básicamente, las flores de jazmín se procesan en té, de forma segura y saludable para el consumo. Sin embargo, debido a que contiene cafeína, el té de jazmín puede causar efectos secundarios, como malestar estomacal e insomnio.
Por lo tanto, debe limitar y consumir solo té de jazmín hasta 2-3 tazas por día. Si desea utilizar aceite esencial de jazmín para el baño o la aromaterapia, no olvide diluir el aceite primero.
Si experimenta síntomas de efectos secundarios después de consumir té o usar productos que contienen flores de jazmín, consulte inmediatamente a un médico para que se pueda realizar el tratamiento adecuado.
