Cosas que no debe hacer después de un parto normal
El parto normal puede agotar la energía de la madre, tanto física como mentalmente. Por lo general, la recuperación demora entre 6 y 12 semanas. Para que este período de recuperación vaya bien, hay algunas cosas que no deben hacerse después de un parto normal.
Hay algunos cambios en el cuerpo que deben afrontarse después de un proceso de parto normal. Estas afecciones incluyen fatiga, sangrado vaginal, dolor en los puntos de sutura en la vagina, dolor al orinar, indigestión, cambios en la forma del cuerpo e incluso estrés mental.
Cosas que se deben evitar después de un parto normal
Los cambios corporales posparto no solo pueden causar malestar, sino que también pueden aumentar el riesgo de infección, sangrado e incluso depresión posparto. Para que el período de recuperación después del parto vaya bien, se recomienda no hacer lo siguiente:
1. Hacer actividad física o ejercicio extenuante
Las madres que acaban de dar a luz no deben realizar inmediatamente una actividad física intensa. Hacerlo demasiado rápido puede causar lesiones porque el cuerpo aún se encuentra en la etapa de recuperación. Especialmente si el proceso de nacimiento es problemático o anteriormente no tenías un estilo de vida activo.
Si el médico lo permite, haga el ejercicio gradualmente. Empiece con ejercicio ligero, como caminar. Evite nadar durante la primera semana, porque la sangre posparto todavía es pesada y propensa a infecciones. También evite los deportes que utilizan los músculos abdominales, como Abdominales, porque los músculos pélvicos y abdominales aún están débiles.
Otras actividades, como conducir, subir y bajar escaleras y levantar objetos pesados, solo deben realizarse si lo aprueba un médico. Por lo general, esta actividad solo se puede realizar aproximadamente 6 semanas después del parto.
2. Descuidar el cuidado del área femenina
En un parto normal, es común que se rompa la abertura vaginal, por lo que es necesario suturarla. Después del parto, también experimentará el período posparto, que se caracteriza por sangrado como la menstruación, durante 4-6 semanas. Por eso, es necesario cuidar bien los órganos íntimos, para que los puntos vaginales no se desgarren ni se infecten.
Puede limpiar su vagina con regularidad, especialmente después de orinar y defecar. Mantenga la vagina seca y cambie las toallas sanitarias cada 3-4 horas. Además, sea diligente en lavarse las manos y ducharse con agua tibia. Para mantener la costura intacta, no presione demasiado. Si está estreñido, es mejor pedirle a su médico ablandadores de heces.
3. Tener relaciones sexuales
Los desgarros perineales y el sangrado puerperal no solo aumentan el riesgo de infección, sino que también causan dolor en el área vaginal. Además, la vagina también se volverá más seca si la madre está amamantando. Por lo tanto, las relaciones sexuales deben posponerse.
Por lo general, se permite tener relaciones sexuales después del parto entre 2 y 6 semanas después del parto o según el permiso del médico. Como alternativa para que la relación entre marido y mujer se mantenga armoniosa, puedes besar o abrazar.
4. Demasiado tarde en las emociones
Es muy común sentirse confundido, ansioso y triste después de dar a luz. Sin embargo, no se deje atrapar demasiado por estas emociones, ya que pueden provocar depresión posparto. Trate de compartir historias y sentimientos con su pareja, familia o amigos cercanos. También puede hacer tiempo para usted, incluso si está ocupado cuidando a su recién nacido.
5. Siga una dieta estricta
Es posible que desee que su cuerpo vuelva a su forma original de inmediato. Sin embargo, no se recomienda una dieta estricta porque puede interferir con el cumplimiento de los nutrientes esenciales y dificultar el proceso de recuperación del cuerpo después del parto. Además, para las madres que dan leche materna (ASI) a sus bebés, una dieta estricta afectará el contenido nutricional de la leche materna.
Al evitar lo que se debe y no se debe hacer después de un parto vaginal, su proceso de recuperación irá bien. También evitará infecciones, hemorragias y depresión posparto. Si experimenta quejas después de un parto normal, no dude en consultar inmediatamente a un médico.
