5 beneficios de la miel para los niños
Hay varios beneficios de la miel para los niños, que van desde aliviar la tos y los resfriados, estimular el sistema inmunológico hasta ayudar a curar las heridas. Sin embargo, la miel no debe administrarse a los niños de manera descuidada. sabes. También se debe considerar la selección del tipo de miel, de manera que se puedan maximizar los beneficios obtenidos.
La miel tiene muchos beneficios para los niños gracias a su diverso contenido nutricional, como azúcar, carbohidratos, vitamina C, vitaminas del grupo B, aminoácidos, hierro, zincy potasio. Además de delicioso, este dulce líquido producido por las abejas también es rico en flavonoides antioxidantes y polifenoles. También se sabe que la miel tiene efectos antiinflamatorios y antibacterianos.
Beneficios de la miel para tu pequeño
La miel se ha utilizado tradicionalmente durante mucho tiempo para mantener la salud y tratar diversas dolencias y enfermedades. Las siguientes son algunas de las bondades y beneficios de la miel para los niños:
1. Fuente de energía para apoyar sus actividades
El primer beneficio de la miel para los niños es como fuente de energía. La miel contiene azúcares naturales, concretamente fructosa y glucosa. Este contenido de azúcares proviene de los carbohidratos que se necesitan como combustible o energía para que los niños estén más entusiasmados con el desarrollo de sus actividades.
2. Estimula el sistema inmunológico
La miel también contiene sustancias que influyen en el aumento de la resistencia del organismo. También se ha demostrado que los antioxidantes en la miel pueden prevenir los radicales libres que causan diversas enfermedades.
3. Alivia la tos y los resfriados
Tos, secreción nasal y dolor de garganta son algunos de los síntomas de la inflamación del tracto respiratorio. Los niños a menudo experimentan esto cuando tienen gripe o IRA. ahoraSegún varios estudios, se ha demostrado que la miel puede aliviar la tos y los resfriados en los niños y aliviar la inflamación del tracto respiratorio.
Para aliviar la tos, los beneficios de la miel incluso parecen tener el mismo efecto que los medicamentos para la tos. Los niños que recibieron de 1,5 a 2 cucharaditas de miel antes de acostarse parecían poder descansar más cómodamente y dormir más profundamente porque su tos se redujo después de recibir miel.
4. Bueno para la salud digestiva
La miel contiene prebióticos naturales que pueden aumentar la cantidad de bacterias buenas en el tracto digestivo. Los beneficios de la miel son importantes para mantener la salud digestiva de tu pequeño. La miel también puede ayudar a aumentar el apetito de su pequeño.
Los resultados de estudios de varios estudios muestran que la miel es capaz de aliviar los trastornos digestivos, como el estreñimiento y el dolor abdominal en los niños.
5. Cura las heridas más rápido
Los niños tienden a ser activos cuando juegan, por lo que son propensos a caerse y lesionarse. ahoraLa miel también se puede utilizar para ayudar al proceso de curación de heridas y prevenir infecciones en la herida.
Cómo usarlo es muy fácil, después de limpiar la herida, aplique miel en el área de la piel lesionada. La miel se puede aplicar 2-3 veces al día hasta que cicatrice la herida.
Maximice los beneficios de la miel para los niños de esta manera
Además de los beneficios de la miel, también es necesario saber que regalar miel a los niños no debe ser arbitrario. La miel solo debe ser consumida por niños mayores de un año.
Dar miel a bebés que no tienen ni siquiera un año de edad es muy peligroso y tiene el riesgo de causar botulismo infantil. Esto se debe a que la digestión de los bebés o niños menores de un año no es perfecta y no ha podido combatir las bacterias. Clostridium botulinum contenida en miel.
Para obtener los beneficios óptimos de la miel, elija miel de calidad, como miel cruda o miel pura, porque la miel pura es miel que no pasa por un proceso de filtrado y no se mezcla con otros ingredientes. Por tanto, este tipo de miel tiene un mayor contenido nutricional.
Aunque la miel es segura para el consumo de niños mayores de 2 años, hay algunos niños que pueden ser alérgicos a la miel. Por lo tanto, es una buena idea consultar a un médico antes de darle miel a su hijo, especialmente si su hijo tiene ciertas afecciones médicas, como alergias.
