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Hoy en día, el término crisis de un cuarto de vida cada vez más usado. Sin embargo, tal vez muchos de nosotros no entendemos realmente qué es crisis de un cuarto de vida ese, cuáles son los signos y cómo tratarlos. Consulte la explicación completa de crisis de un cuarto de vida en este artículo.

Crisis de un cuarto de vida o la crisis del cuarto de siglo es un período en el que una persona de entre 18 y 30 años se siente desorientada, preocupada, confundida y confusa acerca de la incertidumbre de su vida futura. Generalmente, estas preocupaciones incluyen problemas en las relaciones, el amor, la carrera y la vida social.

No solo eso, las personas que experimentan crisis de un cuarto de vida incluso a menudo cuestionan su existencia como ser humano. También hay personas que sienten que no tienen ningún propósito en la vida.

Razón Crisis de un trimestre de vida

Crisis de un cuarto de vida Por lo general, comienza cuando un problema "adulto" aparece por primera vez en la vida de un adulto joven. Hay varias condiciones que a menudo desencadenan la aparición de crisis de un cuarto de vida, incluso:

• Tener problemas laborales o financieros
• Planifica tu carrera y tu futuro
• Vivir de forma independiente por primera vez
• Tener una relación romántica seria por primera vez.
• Experimentar una ruptura después de haber estado en una relación seria durante tanto tiempo
• Ver a los compañeros que ya logran sus sueños primero
• Tomar decisiones personales o profesionales que durarán mucho tiempo.

Señales Crisis de un trimestre de vida

Las siguientes son algunas cosas que pueden ser una señal de que alguien está experimentando crisis de un cuarto de vida:

• A menudo se siente confundido sobre el futuro.
• Sentirse atrapado en una situación no deseada
• Es difícil tomar una decisión cuando se enfrentan a varias opciones.
• Falta de motivación para realizar las actividades diarias.
• Es difícil determinar si vivir la vida según los propios deseos o según las exigencias de la familia y la sociedad.
• Preocupado por quedarse atrás en la incertidumbre de vivir solo
• Sentirse celoso de compañeros que ya han logrado sus sueños.

Cómo tratar Crisis de un trimestre de vida

De hecho, es natural si experimentas crisis de un cuarto de vida. Sin embargo, esto no debe tomarse a la ligera, porque si no se maneja con prudencia, crisis de un cuarto de vida puede convertirse en depresión. Enfrentar crisis de un cuarto de vida, hay varias cosas que puede hacer, que incluyen:

1. Deja de compararte con los demás

Compararte con los demás solo hará que pierdas el tiempo y te preocupes aún más. En lugar de pensar en la vida de otras personas, comience a descubrir qué es lo que realmente quiere en la vida.

Sin embargo, tenga en cuenta que es posible que la respuesta no sea inmediata. Solo concéntrese en cómo puede aprovechar al máximo un día. Tenga la seguridad de que poco a poco descubrirá cuáles son sus deseos y objetivos, tal vez incluso sin que se dé cuenta.

2. Convierte la duda en acción

Cuando esté confundido acerca de algo en la vida, tómelo como una oportunidad para encontrar un nuevo propósito. Llene sus días de cosas positivas para encontrar respuestas a sus dudas, hasta que finalmente las respuestas lleguen por sí solas.

Por ejemplo, está confundido porque siente que no es adecuado para el trabajo. Además de seguir desempeñando tus responsabilidades en el trabajo, puedes empezar a llenar tu tiempo libre con relajación, ampliando tus horizontes, buscando clases. en línea para agregar habilidades o charlar con amigos para buscar soluciones.

3. Encuentra personas que puedan apoyarte

Estar rodeado de personas que puedan apoyar sus sueños y metas también puede ser una forma de afrontarlo. crisis de un cuarto de vida.

Busca personas que compartan tus intereses o personas que puedan inspirarte y convertirte en una mejor persona. De esa manera, no se sentirá solo al vivir la vida.

4. Aprende a amarte a ti mismo

Cuando estas atrapado en crisis de un cuarto de vida, Puede tender a pasar por alto los placeres que realmente tiene. De hecho, para lograr las metas en la vida, primero debes respetarte y amarte a ti mismo.

Así que comience a prestar atención a sus necesidades, lo que le gusta, con lo que se siente cómodo y lo que está tratando de hacer. Luego, materialízalos uno a uno pasión Empiece con algo pequeño primero. Sin que usted lo sepa, estas pequeñas cosas harán que su vida sea más placentera.

Crisis de cuarto de vida Puede atacar a cualquiera, porque el verdadero problema de la vida es algo muy natural. Para afrontar esta fase, es necesario ser fuerte física y mentalmente para que esta crisis no continúe más.

Por eso, además de prestar atención a las necesidades de tu alma, no olvides cuidarte, ejercitarte y comer alimentos nutritivos para un cuerpo sano. Si todavía tiene problemas para lidiar con crisis de un cuarto de vida, no dude en consultar a un psicólogo o psiquiatra.