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Debe estar familiarizado con la aromaterapia. ahora , el aroma fragante de este producto proviene de aceites esenciales o también conocido como aceites esenciales . Además de producir un aroma fragante, los aceites esenciales también tienen varios beneficios y uno de ellos es para la relajación corporal.

Los aceites esenciales o aceites esenciales son compuestos extraídos de partes de plantas y obtenidos mediante un proceso de destilación o destilación. Las partes de la planta extraídas pueden tener la forma de pétalos de flores, hojas, corteza, semillas o raíces.

Diferentes tipos de aceites esenciales y sus beneficios

Los aceites esenciales ahora están ampliamente disponibles en el mercado con una amplia selección de aromas diferentes, según la planta extraída. A continuación, se muestran algunos tipos de plantas que producen aceites esenciales y sus usos:

• Menta , para aumentar la energía y el estado de ánimo
• Lavanda, para dormir mejor y aliviar el dolor.
• Jengibre, para aliviar las náuseas.
• Eucalipto, para aliviar la congestión nasal y los dolores de cabeza.
• Limón y lima kaffir, para calmar la mente y reducir el estrés.
• Limoncillo, como repelente de mosquitos y ambientador

Algunos aceites esenciales derivados de la manzanilla, madera de cedro , el sándalo, la vainilla o varios tipos de flores, como el jazmín, la rosa y el ylang, también se utilizan a menudo como aromaterapia para la relajación corporal.

Cuando se inhala la aromaterapia, las moléculas de aroma del aceite esencial saldrán y estimularán los nervios olfativos de la nariz. Además, el nervio enviará mensajes a la parte del cerebro que puede regular las emociones y los pensamientos, a saber, la amígdala.

Se cree que este proceso tiene un efecto sobre cómo funciona la aromaterapia para relajar el cuerpo y la mente.

Varios estudios también han demostrado que los aceites esenciales también parecen reducir el estrés y calmar la mente, aliviar la ansiedad, aliviar los síntomas de la depresión, mejorar el estado de ánimo y reducir las náuseas en pacientes con cáncer que se someten a quimioterapia.

Sin embargo, hasta ahora, se necesitan más investigaciones para garantizar la eficacia y seguridad de los aceites esenciales en general para la salud del cuerpo.

Cómo utilizar los aceites esenciales

Para obtener los beneficios de los aceites esenciales para la relajación corporal, estos aceites esenciales se pueden utilizar de dos formas, a saber:

Inhalado

La inhalación de aceites esenciales se puede realizar de dos formas, a saber, inhaladas directa e indirectamente. Si desea inhalarlo directamente, puede hacer inhalador goteando suficiente aceite esencial en agua caliente, luego inhale el aroma.

Si desea inhalarlo indirectamente, puede usar difusor . Esta herramienta convertirá el aceite esencial en vapor o humo fragante y lo esparcirá en el aire, facilitando su inhalación.

Aplicar al cuerpo

Los aceites esenciales se absorben fácilmente por la piel, por lo que también se pueden utilizar para masajes de aromaterapia y mezclas de lociones para el cuidado del cuerpo.

Para disfrutarlo, puede visitar lugares que brindan servicios de aromaterapia, como salones de belleza, lugares de masajes y spas.

También puedes disfrutarlo tú mismo en casa comprando aceites esenciales que se venden gratuitamente. Sin embargo, para estar más seguro, mezcle los aceites esenciales con aceites portadores, como aceite de coco o aceite de soja, para no causar irritación de la piel.

Cosas a las que debe prestar atención antes de usar aceites esenciales

Básicamente, los aceites esenciales que han pasado por un proceso de refinación y están registrados con BPOM RI son seguros de usar. Sin embargo, si tiene antecedentes de alergias, eccema o piel sensible, primero debe consultar a su médico para garantizar la seguridad.

Además, siga las instrucciones para usar correctamente los aceites esenciales. Evite el uso en el área alrededor de los ojos o la boca para evitar la irritación. Tampoco se recomienda utilizar aceites esenciales en la piel al realizar actividades en lugares expuestos a la luz solar.

Si desea utilizar aceites esenciales en casa, recuerde guardarlos en un lugar seguro fuera del alcance de los niños, ya que estos aceites pueden ser dañinos si se ingieren.

También se debe considerar el uso de aceites esenciales en mujeres embarazadas, madres lactantes y niños, porque sus efectos sobre estas afecciones aún deben estudiarse más a fondo. Si aún desea usar este aceite esencial, primero debe consultar con su médico e inmediatamente consultar a un médico si surgen quejas después.