Las mujeres embarazadas beben café, ¿es seguro o peligroso?
Las mujeres embarazadas que toman café en realidad están bien, es solo que es importante tener en cuenta la cantidad de café que ingieren por día. La razón es que, si se toma en exceso, el café corre el riesgo de alterar la salud de las mujeres embarazadas y los fetos.
En realidad, no es solo la ingesta de café lo que las mujeres embarazadas deben limitar, sino también otros alimentos y bebidas que contienen cafeína, como el chocolate, los refrescos y el té. Además, la cafeína también se suele añadir a los analgésicos para las migrañas y las migrañas. bebida energética.
Riesgos de beber café paghay mujeres embarazadas
El contenido de cafeína en el café puede causar varios efectos secundarios, como ansiedad, insomnio, palpitaciones en el pecho, náuseas, indigestión, micción frecuente y temblores.
Además, el café también puede provocar un aumento de la presión arterial y la presión arterial. abstinencia de cafeína, especialmente si las mujeres embarazadas han consumido café con frecuencia antes.
Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer embarazada tarda más en metabolizar la cafeína. De esa manera, los diversos efectos secundarios de la cafeína o el café pueden durar más en el cuerpo de la mujer embarazada.
Además, la cafeína también puede atravesar la placenta, aunque el metabolismo del pequeño en el útero no está lo suficientemente maduro para poder digerir la cafeína. Por tanto, si se consume en exceso, se teme que la cafeína del café sea perjudicial para la salud de las embarazadas y de sus pequeños.
Estos son algunos problemas de salud en mujeres embarazadas y fetos que corren mayor riesgo si las mujeres embarazadas beben café en exceso:
- Reflujo ácido gástrico en mujeres embarazadas
- Aborto espontáneo
- Parto prematuro o bebés nacidos con bajo peso al nacer
- Anemia en mujeres embarazadas.
Dosis Caféyideal tupara mujeres embarazadas
Cada tipo de café puede contener una cantidad diferente de cafeína. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben prestar atención al contenido de cafeína que figura en la etiqueta del empaque del producto de café. El límite máximo de consumo de cafeína para mujeres embarazadas en un día es de 200 mg o el equivalente a 2 tazas de café instantáneo.
Además del café, este número también se aplica a otros alimentos o bebidas que contienen cafeína. No permita que el consumo de cafeína de las mujeres embarazadas exceda el límite de tolerancia diario, eso sí.
Estas son las cantidades comunes de cafeína en alimentos y bebidas:
- 1 taza de café preparado: 60-200 mg
- 1 taza de café filtrado: 140 mg
- 1 taza de café instantáneo: 100 mg
- 1 lata de refresco: 40 mg
- 1 taza de té: 75 mg
- 50 gramos de chocolate: 25-50 mg
Entonces, el café no es un tabú para las jóvenes embarazadas. Sin embargo, considerando el riesgo de problemas de salud que pueden surgir por beber café en exceso, las mujeres embarazadas deberían empezar a limitar su ingesta de café a 2 tazas, eso sí. Sobre todo si las mujeres embarazadas están acostumbradas a tomar café todos los días.
Para reemplazar el hábito de tomar café en las mujeres embarazadas, intente consumir bebidas refrescantes y saludables, como varios jugos de frutas, batidos, agua de coco, o Infusión.
Si el deseo de tomar café es insoportable, adhiérase a los límites de consumo mencionados anteriormente. Si es necesario, pregúntele a su médico sobre la dosis segura de café para mujeres embarazadas.
