Consejos para beber té de forma segura para mujeres embarazadas
Beber té durante el embarazo está bien. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben aplicar consejos seguros para consumir té durante el embarazo para evitar efectos secundarios que puedan poner en peligro la salud. ¿Quieres saber cómo son los consejos? ¡Mira el siguiente artículo!
A algunas mujeres embarazadas les gusta tomar té porque sienten que náuseas matutinas lo que experimentó se sintió aliviado después de beber té.
Consumir té durante el embarazo es realmente seguro siempre que se consuma con moderación. La razón, al igual que el café, el té también contiene cafeína que puede aumentar el riesgo de trastornos del embarazo cuando se consume demasiado.
Consejos para beber té de forma segura
Para que se mantenga la seguridad de consumir té durante el embarazo, hay varias cosas a las que las mujeres embarazadas deben prestar atención, a saber:
1. Mengoté de la manera correcta
Si las mujeres embarazadas quieren consumir bebidas de hojas de té, asegúrese de que las mujeres embarazadas hayan reducido el contenido de cafeína primero, sí. El truco consiste en remojar las hojas de té durante 25 segundos. Después de eso, cuele y deje reposar el té durante 30 segundos antes de beber.
2. Miembrosuperar la cantidad de consumo
Se recomienda a las mujeres embarazadas que limiten la cantidad de consumo de té, no más de 200 mg o aproximadamente dos tazas de té por día. Esto es importante porque el té está incluido en las bebidas con cafeína, por lo que su consumo también debe ser limitado.
Si las mujeres embarazadas consumen cafeína en exceso, el riesgo de aborto espontáneo, parto prematuro, bebés con bajo peso al nacer y otros problemas de salud puede aumentar más adelante en la vida.
3. Mengoté de hierbas sumsi
Como alternativa, las mujeres embarazadas pueden consumir infusiones de hierbas. Los tés de hierbas no están hechos de hojas de té que contienen cafeína, sino de plantas o frutas, como hojas de menta, limón, frambuesas o jengibre, por lo que se cree que son más seguros para las mujeres embarazadas.
Elección Té de hierbas Consumible Madre embarazada
Además de no contener cafeína, el disfrute del té de hierbas no es inferior al de las bebidas derivadas de las hojas de té. sabes. Especialmente si las mujeres embarazadas ponen trozos de limón, manzana y naranja en el té de hierbas que consumen.
Algunos tés de hierbas que son seguros para beber y pueden traer beneficios a las mujeres embarazadas son:
Te de gengibre
El jengibre es una especia que se considera segura para el consumo de mujeres embarazadas. El consumo de té de jengibre durante el embarazo puede ayudar a reducir las náuseas.
Si las mujeres embarazadas consumen té de jengibre, asegúrese de que la cantidad de jengibre no supere los 1500 mg por día. Esto se debe a que consumir jengibre en cantidades excesivas puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo.
Té hojas de menta
El consumo de 1 taza de té de hojas de menta durante el embarazo se considera seguro. Sin embargo, se aconseja a las mujeres embarazadas que eviten consumir este té hasta el segundo trimestre del embarazo.
Té de frambuesa
El té de frambuesa es eficaz para reducir las náuseas, aliviar el dolor durante el trabajo de parto y reducir el riesgo de complicaciones durante el embarazo, como preeclampsia y parto prematuro. Sin embargo, el té de frambuesa solo es seguro para el consumo en el segundo y tercer trimestre.
Aunque los tés de hierbas son relativamente seguros para el consumo, existen varios tipos que las mujeres embarazadas deben limitar o evitar, porque se teme que interfieran con el embarazo. Entre ellos está el té manzanilla, té y té de diente de león poleo.
Estos son algunos consejos para beber té de forma segura durante el embarazo. Recuerde, el consumo de té durante el embarazo está bien, pero limítelo sabiamente. Si las mujeres embarazadas quieren saber más sobre la seguridad de beber té durante el embarazo, intente consultar a un ginecólogo.
