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La fruta contiene nutrientes que son beneficiosos para las mujeres embarazadas (mujeres embarazadas). Sin embargo, hay algunas frutas que están prohibidas para las mujeres embarazadas porque se cree que causan alteraciones en el embarazo, incluido el aborto espontáneo. ¿Es esto cierto?

Se necesita una ingesta nutricional adecuada para mantener la salud de las mujeres embarazadas y los fetos. La fruta es un tipo de alimento que puede ayudar a satisfacer estas necesidades nutricionales. Aun así, existen varios tipos de frutas que suelen estar prohibidas de consumir durante el embarazo por diversos motivos.

Hechos detrás de las frutas prohibidas para mujeres embarazadas

Los siguientes son datos sobre varias frutas que se cree que son peligrosas y están prohibidas para las mujeres embarazadas:

1. Durian

Se cree que el consumo de durian durante el embarazo desencadena un aborto espontáneo, sangrado excesivo durante el parto y defectos de nacimiento. De hecho, esta fruta contiene una variedad de compuestos saludables, como organosulfuro y triptófano, antioxidantes, antimicrobianos y antibacterianos, que son buenos para las mujeres embarazadas.

El durián puede ser consumido por mujeres embarazadas siempre que no sea excesivo. Aun así, a las mujeres embarazadas que padecen diabetes o hipertensión se les aconseja no comer durian, ya que esta fruta puede agravar ambas enfermedades.

2. Papaya

A las mujeres embarazadas a menudo se les prohíbe comer papaya porque se cree que provoca dolor abdominal antes de dar a luz y provoca un aborto espontáneo. Esto resultó no ser del todo incorrecto.

La papaya joven cuya piel aún está verde tiene un alto contenido de látex y papaína. El látex de la papaya puede provocar contracciones uterinas, lo que desencadena el parto prematuro. No solo eso, el látex también puede desencadenar alergias, por lo que debe evitarse.

Mientras que la papaína en la papaya verde tiene efectos similares a las prostaglandinas, que son hormonas que pueden inducir o estimular el parto.

A diferencia de la papaya verde, la papaya madura cuya piel ya es anaranjada o amarilla es realmente buena para las mujeres embarazadas. La papaya madura es una fuente de diversas vitaminas, como el ácido fólico y la vitamina A, que son buenas para las mujeres embarazadas.

3. Piña

Se cree que el consumo de piña durante el embarazo provoca un aborto espontáneo y el riesgo de dar a luz a un bebé con defectos. Este problema puede deberse al contenido de la enzima bromelina en la piña.

La bromelina en forma de tableta no se recomienda para mujeres embarazadas, ya que puede alterar el equilibrio de proteínas del cuerpo y causar sangrado. Aun así, los niveles de bromelina en las piñas son lo suficientemente bajos como para que no afecten la condición de las mujeres embarazadas y los fetos.

Cuando se consume en cantidades razonables, la piña es realmente buena para las mujeres embarazadas, porque es una fuente de vitamina C y hierro. Sin embargo, debe evitar comer demasiada piña, ya que puede aumentar el ácido del estómago.

4. Pare

Se cree que esta fruta, que a menudo se confunde con verduras, causa contracciones uterinas, por lo que las mujeres embarazadas deben evitarla. Esta creencia proviene de la medicina tradicional que usa melón amargo para el aborto.

Hasta ahora, no hay estudios que digan que el melón amargo pueda provocar un aborto espontáneo. Entonces, si las mujeres embarazadas quieren comer melón amargo, está bien, pero consúmalo en cantidades razonables.

Aun así, el melón amargo puede afectar los niveles de azúcar en sangre. Por lo tanto, se recomienda a las mujeres embarazadas con diabetes que no coman melón amargo.

5. Yaca

Las mujeres embarazadas a menudo pueden escuchar que la yaca no es buena para el consumo durante el embarazo. Según algunos mitos, la yaca puede complicar el proceso de parto y provocar defectos de nacimiento. Mientras que otros mitos dicen que la yaca puede provocar un aborto espontáneo.

De hecho, no existe ninguna investigación científica que pueda probar estos mitos, por lo que las mujeres embarazadas aún pueden consumirlos. Se sabe que la yaca contiene una variedad de vitaminas y minerales que son buenos para las mujeres embarazadas. Además, el consumo de semillas de yaca hervidas también se puede utilizar para prevenir el estreñimiento que a menudo experimentan las mujeres embarazadas.

Sin embargo, el consumo de yaca es solo eso, mujeres embarazadas. Esta fruta puede afectar los niveles de azúcar en sangre, por lo que no se recomienda para mujeres embarazadas que padecen diabetes. También evite consumir yaca fermentada, ya que contiene alcohol que no es bueno para las mujeres embarazadas.

Durante el embarazo, hay muchas otras opciones de frutas que se pueden consumir sin lugar a dudas, como aguacates, plátanos y manzanas. Elija siempre frutas maduras y lávelas antes de comerlas para asegurarse de que estén seguras y limpias.

De hecho, existen muchos mitos sobre la fruta que está prohibida para las mujeres embarazadas, pero no existe ninguna investigación que pueda probarlo. Aun así, consuma estas frutas en límites razonables. Si las mujeres embarazadas tienen ciertas condiciones médicas, consulte con un médico, para que la selección de frutas se pueda ajustar a la condición de la mujer embarazada.