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Los laxantes son un tipo de fármaco que se consume para tratar el estreñimiento o estreñimiento. Además de los medicamentos de venta libre en las farmacias, hay muchas plantas a base de hierbas o ciertos alimentos que tienen un efecto laxante y son buenos para tratar el estreñimiento.

Pasar las heces menos de 3 veces por semana puede ser un signo de estreñimiento. El estreñimiento ocurre porque los intestinos no se mueven con regularidad, por lo que las heces o las heces tienden a ser duras y secas y difíciles de evacuar.

Los laxantes o laxantes se utilizan generalmente para tratar el estreñimiento. Este medicamento actúa compactando las heces, aumentando la cantidad de agua en las heces o suavizando las heces, lo que facilita su evacuación.

Tipos de plantas medicinales laxantes naturales

Además de los laxantes, existen varios laxantes naturales que se pueden usar para tratar el estreñimiento, que incluyen:

1. Psilio

Esta hierba es un laxante con fibras naturales que forman las heces. Psilio A menudo se usa para el estreñimiento o el estreñimiento crónico y se puede combinar con otros laxantes, tanto naturales como sintéticos.

Aunque es bastante seguro de usar, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios como alergias, náuseas, dolor de estómago y vómitos al usar este laxante natural.

2. Cáscara sagrada (espino cerval)

Este laxante natural o herbal se deriva de extractos de corteza de árbol. espino cerval. El extracto de la planta puede estimular el movimiento del tracto digestivo, provocando así la necesidad de defecar.

Este laxante natural se usa generalmente a corto plazo debido al riesgo de efectos secundarios como malestar estomacal y alteraciones electrolíticas. Si se usa a largo plazo, extraer espino cerval puede causar disfunción hepática.

3. Olmo resbaladizo

Esta hierba puede superar el estreñimiento al suavizar las heces y estimular las deposiciones. Sin embargo, olmo resbaladizo No se recomienda su uso con otros medicamentos o suplementos debido al riesgo de reducir la absorción de estos medicamentos o suplementos en los intestinos.

Además, este laxante natural a veces puede provocar reacciones alérgicas en algunas personas.

4. Senna

Este laxante natural se usa comúnmente para tratar el estreñimiento y limpiar el colon antes de someterse a procedimientos médicos. Se ha informado que el uso prolongado con dosis altas causa problemas hepáticos.

5. Ruibarbo (tronco de taro)

Esta planta herbal tiene un efecto laxante y antidiarreico debido al contenido de taninos que contiene. Sin embargo, la planta de ruibarbo solo se puede utilizar a corto plazo.

6. Jengibre

Se sabe que las especias que se encuentran ampliamente en Indonesia tienen un alto contenido de antioxidantes. No solo eso, el jengibre también es bueno para la digestión y para superar el estreñimiento. Para usarlo como laxante natural, puede consumir jengibre en forma de té de jengibre tibio.

Muchas de estas hierbas se venden en forma de té. Este té laxante está hecho de una combinación de hierbas y hojas de té. Se recomienda consumir este tipo de té de hierbas una taza al día y solo beberlo antes de acostarse.

Cuando desee utilizarlo, asegúrese de leer atentamente la etiqueta del producto y seguir las instrucciones de uso.

Alimentos laxantes

Además de los productos laxantes a base de hierbas, existen muchos alimentos que pueden ayudar con el estreñimiento. Estos alimentos son generalmente alimentos que contienen mucha fibra, como:

Frutas

La fruta es una fuente de fibra, agua y vitaminas y minerales naturales que son buenos para la digestión. Hay varios tipos de frutas que son buenas para la digestión, incluidas las manzanas, las peras, el kiwi y la guayaba. Puede consumir estas frutas directamente o procesadas en jugo.

Verduras

Las verduras también son una buena fuente de fibra para tratar el estreñimiento. Hay muchos tipos de verduras que se pueden consumir para prevenir y tratar el estreñimiento, a saber, espinacas, brócoli, zanahorias y repollo. Estos vegetales pueden hacer que las heces sean más densas y fáciles de evacuar durante las deposiciones.

Nueces

Otras buenas fuentes de fibra para tratar el estreñimiento son los cereales integrales y las legumbres, como las semillas de lino (semillas de chia), maní, soja y frijoles.

Sin embargo, algunos tipos de frutos secos y semillas pueden provocar flatulencias. Por lo tanto, no debes comer demasiadas nueces o semillas si quieres usarlas como laxante natural.

Si algunos de estos laxantes naturales no funcionan para su estreñimiento o si el estreñimiento aún se repite, es mejor consultar con su médico. Esto es importante para que el médico pueda determinar la causa del estreñimiento que está experimentando y determinar el tratamiento adecuado para el estreñimiento.