Conoce la acupresión y sus beneficios para tu cuerpo
La acupresión es una técnica de la medicina tradicional china. Esta técnica es similar a la acupuntura, pero no utiliza agujas. Se cree que la acupresión tiene varios beneficios para la salud, como ayudar a mejorar la circulación sanguínea, estimula el sistema nervioso y hace que el cuerpo se relaje y tenga más energía.
La acupresión se ha utilizado durante miles de años en China. La acupresión se realiza aplicando presión en determinadas partes del cuerpo. Esta presión se puede administrar a través del codo, la mano o ayudas especiales, pero no con una aguja. Debido a esto, la acupresión a menudo se llama acupuntura sin aguja.
Al igual que la acupuntura, también se cree que este tratamiento es bueno para relajar y tratar varios tipos de enfermedades.
Hay cientos de puntos de acupresión en la superficie del cuerpo, pero los puntos más utilizados incluyen:
- LR-3 o punto 3 del corazón. Este punto es la parte blanda entre el dedo gordo y el segundo dedo del pie.
- El punto LI4 o dos puntos está en el dedo. Su posición en la parte blanda entre el dedo índice y el pulgar.
- SP-6 o punto 6 del bazo. Este punto se encuentra a unos tres dedos por encima del tobillo, precisamente en la parte blanda o en los músculos inferiores de la pantorrilla.
Beneficios de la acupresión para el cuerpo
En la medicina tradicional china, existe la teoría de que la aparición de una enfermedad es causada por una alteración en el flujo de energía llamado "chi" en el cuerpo. La acupresión actúa liberando este bloqueo energético.
Se cree que las técnicas de acupresión que presionan ciertos puntos del cuerpo superan los bloqueos en el flujo de energía y restablecen el equilibrio energético en su cuerpo.
Los siguientes son algunos de los beneficios de la acupresión que necesita conocer:
1. Alivia el dolor
La acupresión puede aliviar el dolor, como el dolor de espalda, los dolores de cabeza o el dolor posoperatorio, al hacer que el cuerpo produzca endorfinas. Esta hormona reducirá el dolor y creará sentimientos positivos.
2. Mmiayudar a aliviar efecto lado quimioterapia
Los pacientes que se someten a quimioterapia a menudo experimentan náuseas, debilidad, fatiga o incluso estrés.
Se cree que la acupresión alivia el estrés, las náuseas, alivia el dolor, aumenta la energía y supera el estreñimiento que puede ocurrir como efecto secundario de la quimioterapia.
3. Alivie el estrés y ansiedad
La ansiedad, el estrés y la depresión son trastornos psicológicos comunes. A largo plazo, esta condición puede interferir con la salud y reducir la calidad de vida.
En un estudio, se encontró que los pacientes sometidos a tratamiento para la depresión y la ansiedad experimentaron una mejoría de los síntomas después de recibir terapia adicional en forma de acupresión durante varios meses.
También se ha demostrado que la acupresión ayuda a reducir el estrés y la ansiedad en pacientes que se someten a ciertos procedimientos médicos, como la diálisis.
4. Mejorar la calidadIbolsa de dormir
La dificultad para dormir puede hacer que el cuerpo se sienta con poca energía, dificultad para concentrarse y sueño en el trabajo. Para ayudar con esto, la terapia de acupresión puede ayudar. Se cree que esto está relacionado con los efectos de las endorfinas liberadas por el cuerpo cuando se somete a una terapia de acupresión.
Además de algunos de los beneficios anteriores, también se cree que la acupresión es buena para ayudar a reducir el dolor muscular y articular, como en las enfermedades. artritis.
Si bien en general son bastante seguras, estas terapias alternativas pueden causar dolor y hematomas en el punto de presión. Cuando desee probar la terapia de acupresión, asegúrese de elegir un terapeuta con experiencia y competencia en este campo. En caso de duda, consulte a su médico antes de probar la terapia de acupresión.
