optimusveterinaria.com

Detrás de la sensación de sabor fresco y refrescante, resulta que hay muchos beneficios para la salud de las hojas de menta, que van desde mantener los dientes sanos, aliviar los cólicos menstruales hasta mejorar la función cerebral.

Las hojas de menta siguen siendo una de las hojas de hierbas que todavía están relacionadas con otras hojas de hierbas, a saber, las hojas de salvia. Aunque son de tamaño pequeño, las hojas de menta tienen una variedad de contenido nutricional. Se sabe que esta hoja de hierba es una de las fuentes vegetales de vitamina A, que es buena para la salud ocular. Además, las hojas de menta también son muy ricas en antioxidantes que juegan un papel en la protección contra los radicales libres en el cuerpo.

Varios beneficios de las hojas de menta para la salud

Gracias a su contenido nutricional, las hojas de menta tienen diversos beneficios para la salud, como:

1. Mantener la salud dental

Un estudio reveló que la pasta de dientes o el enjuague bucal que contienen hojas de menta pueden proporcionar un efecto fresco en la boca y la respiración. Además, las hojas de menta en la pasta de dientes y el enjuague bucal también son útiles para matar las bacterias que se adhieren a los dientes, las encías y las paredes de la boca..

2. Aliviar los cólicos menstruales

Se cree que beber té con una mezcla de hojas de menta reduce los cólicos menstruales. Un estudio incluso menciona que el extracto de hoja de menta tiene un efecto similar a los analgésicos menstruales.

3. Superar los trastornos digestivos

Varios estudios han demostrado que el aceite de menta es muy eficaz para aliviar las molestias debidas a la indigestión. Uno de ellos es el resultado síndrome del intestino irritable (SII), que es un trastorno crónico que ataca el intestino grueso.

Esto se debe a que el aceite de hoja de menta contiene mentol, que es un compuesto natural que puede proporcionar un efecto relajante sobre los músculos del tracto digestivo. Además del aceite de hoja de menta, el té con una mezcla de hojas de menta también puede tener un efecto similar.

4. Alivie los dolores de cabeza

Los dolores de cabeza tensionales generalmente ocurren cuando está estresado o ansioso. Un estudio reveló que el aceite de hoja de menta aplicado en la frente y las sienes puede aliviar los dolores de cabeza.

Del mismo modo, los dolores de cabeza provocados por el consumo excesivo de bebidas alcohólicas. Esta molestia se puede aliviar aplicando aceite de hojas de menta alrededor de las sienes.

5. Mejora la función cerebral

Varios estudios han demostrado que inhalar el aroma del aceite de hoja de menta puede mejorar la función cerebral, especialmente en la memoria. Sin embargo, aún se necesitan más investigaciones sobre este tema.

Aunque tiene varios beneficios que son muy buenos para el cuerpo, las hojas de menta también pueden causar efectos secundarios, como picazón, dificultad para respirar debido a alergias y acidez de estómago. Consulte inmediatamente a un médico si experimenta efectos secundarios después de usar o consumir hojas de menta.