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Todos deben haberse sentido ansiosos en algún momento, y yonies normal, especialmente si tiene problemas. Sin embargo Cuidado si surge la ansiedadexcesivo o sseco.Bserá ese es un signo de un trastorno de ansiedad.

La ansiedad es una sensación de nerviosismo o inquietud. Por lo general, las personas lo experimentarán cuando se enfrenten a ciertas situaciones, por ejemplo, antes de una entrevista de trabajo, antes de un examen, cuando tengan que tomar una decisión importante o cuando esperen los resultados de un examen médico.

La ansiedad es la reacción natural del cuerpo al estrés, lo que en realidad nos ayuda a ser más cuidadosos y alertas. Sin embargo, la ansiedad puede volverse poco saludable si aparece en exceso, es difícil de controlar o interfiere con las actividades diarias. Esta condición se conoce como trastorno de ansiedad.

Causas de los trastornos de ansiedad

El trastorno de ansiedad es un trastorno mental grave. Esta condición puede ser causada por un problema con la función del cerebro que regula el miedo y las emociones.

Hay varios factores que pueden hacer que una persona tenga un mayor riesgo de desarrollar un trastorno de ansiedad, a saber:

• Experiencias negativas que provocan estrés o trauma psicológico.
• Descendientes.
• Desorden de personalidad.
• Grandes problemas de la vida, por ejemplo crisis de un cuarto de vida.
• Efectos secundarios de ciertos medicamentos o sustancias, incluida la cafeína y los medicamentos.
• Ciertas enfermedades, como trastornos del ritmo cardíaco y enfermedades de la tiroides.

Reconocer los síntomas y cómo superarlos

Hay varios tipos de trastornos de ansiedad, a saber, trastorno de pánico, trastorno de ansiedad social y trastorno de ansiedad generalizada o generalizada (TAG). Los síntomas y el tratamiento de los trastornos de ansiedad también varían, según el tipo.

1. Trastorno de pánico

Las personas con trastorno de pánico experimentarán ataques de pánico o ansiedad excesiva repentina y repetidamente, sin razón aparente. La frecuencia y la gravedad también varían. Los siguientes son algunos de los síntomas que pueden aparecer durante un trastorno de pánico:

• Transpiración
• Palpitaciones (palpitaciones)
• Sensación de ahogo u opresión en el pecho.
• Dolor de pecho
• Siento ganas de sufrir un infarto
• Temeroso
• Tembloroso
• Sintiendome indefenso

Una persona con esta condición siente que será atacada en cualquier momento y en cualquier lugar. Los trastornos de pánico suelen durar menos de 10 minutos, pero algunos pueden durar hasta una hora o más.

Si experimenta síntomas como palpitaciones o dolor en el pecho durante un ataque de pánico, se le recomienda que se siente y cierre los ojos. Luego inhale profundamente por la nariz y exhale por la boca. Repita varias veces hasta que se sienta más tranquilo.

Si eso no funciona, consulte a un médico o psicólogo de inmediato. El tratamiento que brindan los médicos para tratar el trastorno de pánico puede ser en forma de analgésicos y psicoterapia, como la terapia cognitivo-conductual.

2. Trastorno de ansiedad social

El trastorno de ansiedad social o fobia social es un sentimiento de ansiedad extrema o miedo a situaciones sociales o interacciones con otras personas, ya sea antes, después o mientras se encuentran en esas situaciones.

Las personas con trastorno de ansiedad social tendrán miedo de decir o hacer cosas frente a otras personas o en lugares públicos, porque creen que les avergonzará.

Algunos de los síntomas del trastorno de ansiedad social son:

• Miedo o renuencia a interactuar y saludar a otros, especialmente a extraños.
• Tener un nivel bajo de autoconfianza.
• Evite hacer contacto visual con otras personas.
• Miedo a ser criticado o juzgado por otros.
• Vergüenza o miedo de salir a la calle o en lugares públicos.

El trastorno de ansiedad social es diferente de la timidez común. Las personas tímidas generalmente aún pueden interactuar socialmente o comunicarse y realizar sus actividades diarias, aunque pueden sentirse avergonzadas si tienen que saludar o conocer a otras personas.

Si se siente que la timidez o el miedo a interactuar con otras personas es muy extremo, causando dificultad para realizar las actividades diarias y socializar, entonces esta condición requiere la ayuda médica de un psiquiatra o psicólogo.

El tratamiento del trastorno de ansiedad social puede incluir tomar analgésicos y antidepresivos, así como terapia cognitiva conductual como parte de la psicoterapia.

3. Trastornos de ansiedad general (trastorno de ansiedad generalizada/GAD)

Este tipo de trastorno de ansiedad hace que quienes lo padecen sientan una ansiedad excesiva que persiste durante mucho tiempo, generalmente hasta más de 6 meses. Las personas con TAG estarán muy preocupadas y pensarán en muchas cosas (pensando demasiado). Las cosas en las que pensar pueden variar, como las finanzas, la salud, la hipocondría o el trabajo.

Una persona que padece un trastorno de ansiedad generalizada generalmente no puede concentrarse en nada, tiene problemas para concentrarse y no puede sentirse relajada. En algunos casos, esta ansiedad puede ser tan grave que provoca depresión.

Los siguientes son algunos de los síntomas que pueden experimentar las personas con trastorno de ansiedad generalizada:

• Temblores y sudor frío
• Músculos tensos
• Mareos y dolor de cabeza
• Fácil de enojarse
• Insomnio
• Golpes en el pecho
• A menudo se siente cansado
• Dificil respirar
• Sentir la necesidad de orinar con frecuencia.
• Sin apetito

A veces, las personas con trastornos de ansiedad pueden ocultar sus sentimientos y síntomas y parecer estar bien. Esta condición se llama síndrome del pato.

El tratamiento para el trastorno de ansiedad generalizada se puede tomar de dos formas, a saber, mediante psicoterapia y la provisión de psicofármacos o sedantes.

Si se dejan sin el tratamiento adecuado, los trastornos de ansiedad pueden tener un impacto negativo y reducir la calidad de vida de quien los padece. Por lo tanto, si experimenta una ansiedad excesiva que interfiere con las actividades diarias, debe consultar inmediatamente a un médico.