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La vitamina B6 es un nutriente esencial para la función cerebral y el desarrollo neurológico. La vitamina B6 también juega un papel en la producción de las hormonas serotonina, melatonina y norepinefrina. La vitamina B6 también se conoce por el nombre piridoxina.

La vitamina B6 natural se puede obtener de verduras, carne, pescado, huevos, cereales, plátanos y nueces. Además de tener los beneficios mencionados anteriormente, la vitamina B6 también ayuda al cuerpo a producir anticuerpos y hemoglobina, y mantiene normales los niveles de azúcar en el cuerpo.

Aunque es poco común, una persona puede experimentar deficiencia de vitamina B6, especialmente si padece ciertas afecciones, como insuficiencia renal, desnutrición o alcoholismo. En estas condiciones, la ingesta de vitamina B6 de los alimentos debe estar respaldada por suplementos de vitamina B6.

Marca comercio de vitamina B6: Vitamina B6, Liconam-10, Piridoxina

Que es eso Vitamina B6

Advertencia antes de tomar vitamina B6

Aunque se puede obtener gratuitamente, primero debe consultar con su médico antes de tomar suplementos de vitamina B6. Algunas cosas a las que debe prestar atención antes de tomar suplementos de vitamina B6 son:

• No tome vitamina B6 si es alérgico a este suplemento.
• No tome vitamina B6 si se está recuperando de una angioplastia.
• Evite tomar vitamina B6 si es diabético y ha tenido un derrame cerebral recientemente.
• Dígale a su médico su historial médico y cualquier medicamento que esté tomando, incluidos los suplementos vitamínicos y los remedios herbales.
• Hable con su médico sobre la posibilidad de tomar suplementos de vitamina B6 si está embarazada, amamantando o planea un embarazo.
• Consulte inmediatamente a un médico si hay una reacción alérgica al medicamento o una sobredosis después de tomar vitamina B6.

Posología y reglas de uso de la vitamina B6

La dosis de vitamina B6 depende del uso previsto. Las siguientes son dosis de vitamina B6 para algunas afecciones:

• Condición: falta de vitamina B6

  2,5 a 25 mg al día durante 3 semanas, luego 1,5 a 2,5 mg al día. En las mujeres que toman píldoras anticonceptivas, la dosis es de 25 a 30 mg por día.

• Condición: anemia sideroblástica

  200-600 mg, luego se reduce gradualmente a 30-50 mg por día.

• Condición: tratar los síntomas del síndrome premenstrual (SPM)

  50-100 mg por día.

• Condición: cálculos renales

  Adultos: 25 a 500 mg por día.

  Niños de 5 años y más: 20 mg / kg por día.

• Condición: discinesia tardía

  100 a 400 mg por día.

• Condición: metroorning senfermedad

  10-25 mg, 3-4 veces al día.

Necesidades diarias de vitamina B6

A continuación se muestra el requerimiento diario recomendado de vitamina B6 según la edad y el sexo. Estas necesidades diarias pueden satisfacerse con alimentos, suplementos o una combinación de ambos.

Requerimiento diario de vitamina B6 para niños.

Requerimiento diario de vitamina B6 para adolescentes y adultos

Método Tomar suplementos de vitamina B6 correctamente

Los suplementos vitamínicos se consumen para complementar las necesidades nutricionales del cuerpo, especialmente cuando la ingesta de vitaminas de los alimentos no puede satisfacer las necesidades del cuerpo. Por tanto, los suplementos vitamínicos no pueden utilizarse como sustitutos de los nutrientes de los alimentos.

Los suplementos vitamínicos se toman en una serie de afecciones, como cuando padece una enfermedad o está tomando medicamentos que interfieren con el metabolismo de las vitaminas y los minerales.

Tome la vitamina B6 de acuerdo con las instrucciones de uso que figuran en el paquete o según los consejos del médico. No aumente ni disminuya la dosis recomendada y el tiempo de uso.

Tome vitamina B6 a la misma hora todos los días para obtener resultados efectivos. La vitamina B6 se puede tomar antes o después de las comidas.

Si olvidó tomar vitamina B6, hágalo tan pronto como se acuerde, siempre y cuando el descanso con el siguiente horario no esté demasiado cerca. Cuando esté cerca, ignore y no duplique la dosis.

Interacción de la vitamina B6 con otros fármacos

Los siguientes son los efectos de las interacciones que pueden ocurrir si toma vitamina B6 junto con otros medicamentos:

• Reduce la eficacia de la vitamina B6 cuando se usa con píldoras anticonceptivas, isoniazida y antibióticos de penicilina.
• Aumenta la sensibilidad a la exposición al sol cuando se usa con amiodarona
• Mayor riesgo de hipotensión grave cuando se usa con medicamentos antihipertensivos
• Disminuye la eficacia de los medicamentos levodopa, fenitoína y fenobarbital.

Efectos secundarios y peligros de la vitamina B6

La vitamina B6 rara vez causa efectos secundarios cuando se toma en las dosis recomendadas. Sin embargo, en algunas personas, el consumo excesivo de vitamina B6 puede provocar los siguientes efectos secundarios:

• Somnolencia
• Nauseabundo
• Mordaza
• Dolor de estómago
• Diarrea
• Dolor de cabeza
• hormigueo

Consulte a un médico de inmediato si experimenta los síntomas anteriores o si se produce una reacción alérgica al medicamento en forma de sarpullido con picazón en la piel, hinchazón de la cara y la lengua, dolor de cabeza intenso o dificultad para respirar.