Alivio natural para la reacción de la histamina
La histamina es una sustancia química producida por los glóbulos blancos en el cuerpo cuando tiene una reacción alérgica o una infección. Sin embargo, si esta sustancia se produce en exceso, sus efectos pueden causar problemas de salud e interferir con varias funciones corporales.
Cuando es alérgico a una determinada sustancia, como el polvo, el polen, la caspa de las mascotas o los alimentos, su sistema inmunológico percibe la sustancia como una amenaza.
Para proteger el cuerpo, el sistema inmunológico reacciona produciendo algunas células para liberar histamina y otras sustancias químicas en el torrente sanguíneo. Estas células se denominan basófilos y mastocitos.
Efectos de la histamina en el cuerpo
Además de ayudar al sistema inmunológico a combatir las infecciones, la histamina también desempeña un papel en el apoyo de varias funciones corporales, es decir, como un componente del ácido del estómago para ayudar al proceso digestivo, además de ser una sustancia química que funciona para llevar a cabo las funciones cerebrales.neurotransmisor).
Aunque su función es importante, la producción de histamina no debe ser excesiva. Cuando su cuerpo produce demasiada histamina, puede experimentar una reacción alérgica que puede causar una variedad de síntomas, como:
- Enrojecimiento de la piel, sarpullido y picazón.
- Labios hinchados
- Ojos enrojecidos, hinchados, con picazón y llorosos.
- Náuseas y vómitos
- Congestión o secreción nasal
- Diarrea
- Dolor de cabeza o migraña
En casos graves, los síntomas pueden incluir calambres estomacales, presión arterial alta, mareos, ansiedad, latidos cardíacos irregulares (arritmia) o incluso una reacción anafiláctica.
En ciertos casos, la histamina también puede desencadenar la recurrencia de síntomas de ciertas enfermedades, como asma, eccema atópico, rinitis atópica y psoriasis.
Además de ser provocado por alergias e infecciones, el aumento de los niveles de histamina puede verse afectado por ciertos alimentos y bebidas, como mariscos, carnes procesadas, tomates, berenjenas, aguacates, semillas, nueces y bebidas alcohólicas.
Tipos de antihistamínicos naturales
Para devolver los niveles de histamina a los niveles normales y aliviar los síntomas que surgen debido a las reacciones a la histamina, puede tomar antihistamínicos, ya sea de venta libre o recetados por un médico. Este medicamento actúa bloqueando los efectos de la histamina y previniendo su producción.
Además de los medicamentos, también puede obtener antihistamínicos de forma natural a partir de los siguientes alimentos:
1. Alimentos que contienen vitamina C
La vitamina C es un antihistamínico natural que se encuentra fácilmente en una variedad de frutas y verduras. La vitamina C tiene propiedades antioxidantes y puede ayudar a reducir la inflamación de forma natural.
2. Piña
La piña contiene bromelina que también se puede encontrar en forma de suplemento. Se cree que la bromelina es eficaz para tratar los trastornos respiratorios y la inflamación de las vías respiratorias asociadas con alergias, como el asma.
3. Cebolla, manzana y quimbombó
Los tres contienen quercetina, que es un tipo de antioxidante. Quercetina Puede reducir los efectos de la dificultad para respirar debido a alergias al reducir la respuesta inflamatoria en el tracto respiratorio.
4. Cúrcuma
La cúrcuma contiene compuestos de curcumina que tienen efectos antioxidantes y antiinflamatorios naturales. Varios estudios afirman que este compuesto puede ayudar a reducir la inflamación y prevenir alergias, además de inhibir la liberación de sustancias histamínicas.
Si experimenta síntomas de los efectos de la histamina, como reacciones alérgicas, asma o eccema, especialmente si estos síntomas ocurren con frecuencia, debe averiguar cuáles son los desencadenantes y evitarlos tanto como sea posible.
Si es necesario, puede tomar medicamentos antihistamínicos, pero estos medicamentos no se recomiendan para el consumo a largo plazo.
Si no sabe qué desencadena la alergia que aparece, o si siente que los efectos de la reacción a la histamina son muy perturbadores, debe consultar a un médico para obtener el tratamiento adecuado.
