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Además de su sabor dulce y refrescante, existen diversos beneficios del melón para la salud de los niños, sabes, Bollo. Estos beneficios se obtienen del contenido nutricional y antioxidantes que se encuentran en los melones. No solo se puede consumir directamente después de pelar y cortar, esta fruta se puede procesar en jugo o ensaladas de frutas.

La fruta de melón es rica en fibra y una buena nutrición para apoyar el crecimiento y desarrollo de los niños, incluidos potasio, ácido fólico, magnesio, colina y vitamina A, vitamina C, vitamina E y vitamina K. La fruta de melón también contiene muchos antioxidantes, como polifenoles, flavonoides y luteína.

Beneficios del melón para la salud de los niños

Algunos niños pueden negarse a comer melones, especialmente cuando los están quisquillosa. Para burlarlo, la madre puede procesar melones en otros platos, como jugo, batidos, o una ensalada mixta de frutas que prefiera tu pequeño.

No solo es bueno cumplir con la ingesta nutricional diaria de su pequeño, hay muchos beneficios del melón que puede obtener, que incluyen:

1. Necesidades suficientes de líquidos corporales

Aproximadamente el 90% del contenido de melón es agua. Además, esta fruta de semilla también contiene importantes electrolitos que necesita el cuerpo, como magnesio, potasio, sodio y calcio.

El contenido de agua y electrolitos proporciona beneficios extraordinarios para el cuerpo de su pequeño, es decir, para satisfacer las necesidades de líquidos del cuerpo y evitar que se deshidrate.

2. Apoya la salud y la función de los ojos

El siguiente beneficio del melón es para la salud ocular de los niños. Estos beneficios se obtienen del contenido de vitamina A y antioxidantes que se encuentran en los melones, es decir, antioxidantes. luteína y zeaxantina.

Un estudio reveló que el consumo de alimentos que contienen gran cantidad de vitamina A y antioxidantes, como los melones, puede mantener la salud y el funcionamiento de los ojos y prevenir problemas de visión.

3. Mantener la salud y el sistema nervioso.

El melón contiene bastante potasio. Este mineral es necesario para mejorar la salud de los músculos y el sistema nervioso de su bebé. Además, el potasio también ayuda a controlar el equilibrio de los fluidos corporales y mantiene la presión arterial saludable.

4. Fortalecer el sistema inmunológico del niño.

No solo es bueno para la salud ocular, el contenido de antioxidantes y vitamina C en el melón también es muy bueno para fortalecer el sistema inmunológico del niño, Bun. Con un sistema inmunológico fuerte, el cuerpo de su pequeño se enfermará con menos frecuencia y será más fuerte contra las infecciones.

Además, estos dos ingredientes juegan un papel importante en la prevención del daño celular debido a la exposición a los radicales libres, que pueden causar varios tipos de enfermedades.

5. Digestión suave

Debido a que contiene mucha fibra y agua, los melones también son buenos para que su pequeño coma para mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento. Además, los melones también tienen propiedades prebióticas que pueden incrementar el crecimiento de bacterias buenas en los intestinos.

6. Apoya la salud y la fuerza de los huesos

Otro beneficio del melón es que puede ayudar a la salud ósea de los niños. Estas propiedades se obtienen del contenido de vitamina K, calcio y ácido fólico que contienen los melones.

Estos tres tipos de nutrientes son componentes importantes para fortalecer los huesos de su pequeño y apoyar su crecimiento.

Esa es la información sobre los diversos beneficios del melón para la salud de los niños que necesita conocer. Al conocer la información anterior, ahora no necesita dudar en agregar melones al menú diario de su pequeño, ¿verdad?

Para obtener los máximos beneficios de los melones, elija melones en buen estado y sin defectos en la piel de la fruta, Bun. Además, no olvides lavar bien el melón y cortarlo primero antes de dárselo a tu pequeño.

Además de comer melones con regularidad, su hijo también necesita comer otros alimentos nutritivos para satisfacer sus necesidades nutricionales diarias.

Si aún tiene preguntas sobre los beneficios del melón para su hijo o está confundido acerca de darle melón a su pequeño porque no quiere comerlo, puede consultar a un médico. El médico le dará consejos sobre buenas opciones de alimentos nutricionales para su pequeño.