6 beneficios del agua tibia con limón por la mañana
Si todo este tiempo solo bebe té o café por la mañana, ahora puede considerar beber agua tibia con limón. La razón es que hay varios beneficios de beber agua tibia con limón por la mañana, incluso para refrescar el aliento.
Los limones son ricos en vitamina C. Esta fruta de color amarillo brillante también contiene muchas sustancias químicas naturales, como polifenoles, flavonoides, terpenoides y carotenoides, que son muy buenos para la salud.
Beneficios del agua tibia de limón por la mañana
Además de refrescar el aliento, existen otros beneficios del agua tibia con limón que puede sentir después de consumirla por la mañana, a saber:
1. Bajar de peso
Un estudio reveló que los polifenoles de los limones pueden ayudarlo a perder peso. Para aquellos de ustedes que sienten que tienen sobrepeso y quieren probar el uso de limón en una dieta, intenten agregar agua tibia con limón a la lista de su menú de dieta.
2. Reduce las arrugas de la piel.
Beber agua tibia con limón por la mañana es bueno para la piel, porque se cree que mantiene la piel húmeda, ayuda a que luzca fresca y reduce las arrugas o arrugas. Este beneficio está respaldado por el alto contenido de vitamina C en los limones.
3. Prevenir el estreñimiento
Beber agua tibia con limón por la mañana inmediatamente después de despertarse puede ayudar a mejorar la digestión, evitando así el estreñimiento. Según la medicina ayurvédica, el sabor amargo del limón puede mejorar el funcionamiento del sistema digestivo.
4. Aumenta la resistencia
Otro beneficio de beber agua tibia con limón por la mañana es aumentar la energía de su cuerpo. Esto no es otro que porque los limones son muy ricos en antioxidantes, a saber, vitamina C y bioflavonoides, que son capaces de protegerse de los radicales libres.
5. Prevenir los cálculos renales
El agua de limón no solo es conocida por su alto contenido de vitamina C, sino que también contiene ácido cítrico, que se cree que previene los cálculos renales. El consumo de agua de limón también puede prevenir la deshidratación, que es una causa común de cálculos renales.
6. Prevenir las enfermedades cardiovasculares y los accidentes cerebrovasculares
El alto contenido de vitamina C en los limones puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular y accidente cerebrovascular, así como reducir la presión arterial. Sin embargo, aún se necesitan más investigaciones sobre este tema.
Cosas a las que prestar atención al beber agua tibia con limón
Detrás de los diversos beneficios del agua tibia con limón para la salud, existen posibles efectos secundarios a tener en cuenta. Los limones contienen ácido cítrico que puede erosionar el esmalte de los dientes, por lo que es aconsejable usar una pajita mientras bebe agua de limón y enjuagarse la boca con agua después para enjuagar el ácido adherido a la superficie del diente.
Además, el ácido cítrico en los limones también puede causar acidez de estómago o acidez de estómago. acidez en algunas personas. Si eres una de esas personas que experimenta esto, debes evitar consumir agua tibia con limón antes de comer.
Hay varios beneficios del agua tibia con limón por la mañana que es una pena perderse. Pero para evitar efectos secundarios, siga las pautas anteriores al consumir agua con limón. Si tiene ciertas condiciones médicas, primero debe consultar con su médico sobre la forma recomendada de consumir agua de limón.
